Tanketerapi er mere dybtgående end alm. samtale, da du bliver bevidst om de ubevidste tanker, som skaber afstand til andre og som stresser dig selv. Når du får den bevidsthed, kan der ske mere grundlæggende ændringer i dit liv.
Under sessionerne arbejder vi med de stressede tanker, som lige her og nu skaber mest smerte i dit liv. Vi arbejder med dine tætte relationer og de smertefulde tanker du har om dem. Det kan være tanker som: Min mor elsker mig ikke, jeg må afbryde kontakten til min far, min mand forstår mig ikke eller min søster har svigtet min tillid.
Efterhånden som du bliver fortrolig med spørgsmålene, kan jeg også støtte dig til, at arbejde med de fire spørgsmål og vende tanken om, på egen hånd.
Jeg skaber et rum af nærvær, som giver dig mulighed for at iagttage dig selv og de historier som kværner i dit hoved og udforske din egen sandhed. Jeg støtter dig til en større distance til dine stressede overbevisninger om dig selv og andre.
Du åbner dig for de svar, som kommer mere fra hjertet end fra din analyserende hjerne. Du vil blive overrasket over, at du ofte vil finde, at det modsatte af tanken ofte er mere sandt, når du giver dig tid til at kigge nærmere efter. Du får mere klarhed og bliver mere generøs og livsglad af at iagttage, hvad dine stressede tanker gør ved dig.
Min gode kollega Ernest Holm Svendsen har lavet nogle podcasts på engelsk om metoden vi arbejder ud fra, du kan lytte til dem på hans hjemmeside: Podcasts
